吉川市社協ブログ

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笑いながら筋力アップ!!

 
 こんにちは。
 地域包括支援センターから、地域に訪問して開催している「介護予防教室」の
近況を報告します。

 吉川市には、平成24年度に考案された独自の健康体操があります。
その名も『なまらん体操』066.gif
(吉川市のゆるきゃら「なまりん」と体が「なまらない」をかけてこんな名前となりました)

 『なまらん体操』は、①ストレッチ ②「筋トレ」 ③リズム体操 ④脳トレの、4つの
運動で構成されています。
ちなみにリズム体操は「ビューティフルサンデー060.gif」の曲に合わせて踊る愉快な体操049.gif

 この「なまらん体操」を市内に広めつつ、概ね60歳以上の市民の方に、いつまでもお元気
な体でいていただくために、毎年、地域におじゃまして教室を開催しています。

 今年度は、『なまらん体操』に「セラバンド」を使った筋力アップ応用編をプラスした内容
で実施しています。
 
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 地域によって雰囲気も様々ですが、みなさんご自分のペースで楽しく運動してくださって
います。

お揃いのTシャツで参加くださる地域も072.gif
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 この笑顔が、5年後も、10年後も続きますように019.gif
 ご自宅でも「コツコツ運動すること」をぜひ実践してほしいです071.gif
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by yoshikawashakyo | 2014-09-04 17:40 | 報告 | Comments(0)